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Faça um Download (cópia de um arquivo armazenado em nosso Site para dentro de seu computador) grátis de nossa Tabela Completa de Calorias.

Para isto, siga os passos abaixo:

  1. Clique no link no final destas instruções que diz Download da Tabela Completa de Calorias.

  2. Em seguida, seu browser (Netscape ou Explorer) abrirá uma janela questionando-lhe onde o seu arquivo será gravado. Escolha o diretório (pasta) onde seu arquivo será copiado.

  3. Logo após você escolher o diretório, o browser iniciará o download (cópia). Você verá uma nova janela em sua tela mostrando o andamento da cópia (tamanho do arquivo, tempo gasto, tempo restante).

  4. Após o término do download, você deve através do gerenciador de arquivos do seu computador executar o arquivo. Para isto, basta dar 2 cliques sobre o nome CALORIAS.EXE (80 Kb). CALORIAS.EXE é um arquivo compactado em ARJ, com auto-extração. Ao executá-lo ele descompactará o arquivo que contem a Tabela de Calorias que está digitada em Word for Windows 6.0. O arquivo descompactado tem o nome de CALORIAS.DOC.

  5. Execute o Word for Windows 6.0 ou versão superior e abra o CALORIAS.DOC.

  6. Pronto ! Você tem sua Tabela Completa de Calorias.


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