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Exemplo de Cardápio

Para Aumentar a Imunidade a Gripes e Resfriados

 
  CAFÉ DA MANHÃ
1 copo de suco de laranja natural
2 fatias de pão integral com queijo cottage e geleia de fruta
1 xícara de leite desnatado com Nutren Active de chocolate

  LANCHE DA MANHÃ
i copo de laranja com aceerola
 
  ALMOÇO
1 prato de sobremesa de Salada de beterraba, agrião e cenoura
1 e 1/2 escumadeira de arroz
1 concha de feijão
1 filé de filé mignon grelhado
2 colheres de sopa de couve refogada
1 copo de suco de limão natural

  LANCHE DA TARDE
1 copo de Iogurte desnatado batido com morango e mel
 
  JANTAR
1 prato de Salada de alface, tomate e rúcula
1 e 1/2 escumadeira de arroz com brócolis
1 filé de filé de salmão grelhado
1 abobrinha ao forno recheada de ricota
1 copo de suco de abacaxi com hortelã
1 taça de salada de frutas

 
  CEIA
2 Kiwis


     
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