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A Dieta Personalizada

Legumes & Cia

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Tomates - Assados com Tomilho

Ingredientes:
12 tomates maduros
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
1 cabeça de alho
1 colher (chá) de sal
2 colheres (sopa) de açúcar
Ramos de tomilho
 
Preparo:
Com uma faca pequena, retire o tilando dos tomates, corte-os ao meio no sentido horizontal e esprema levemente para retirar as sementes.
Misture o sal e o açúcar e salpique a parte interna dos tomates, coloque em uma peneira com a parte cortada dos tomates virada para baixo, mantenha-os perdendo liquido por 30 minutos.
Forre uma assadeira com papel manteiga e arrume as metades de tomate bem escorridas com o lado cortado para cima, regue com o azeite de oliva e coloque alguns ramos de alecrim e os dentes de alho inteiros.
Leve ao forno quente por 50 minutos, abaixe o forno para médio e asse mais 30 minutos, vire cuidadosamente os tomates e asse por mais 20 minutos, vire novamente e asse mais 10 minutos, retire do forno e deixe esfriar, retire cuidadosamente a pele dos tomates e dos dentes de alho.
Coloque as metades de tomate assado em uma tigela, acrescente os dentes de alho assados e descascados e regue com azeite de oliva.
Pode-se servir com torradas de alho.


Como Servir:
Em prato de sobremesa.Coma uma edas 10, tal como uma refeição do almoço ou do jantar.  

Importância dos tres parâmetros para o sucesso de uma Dieta Personalizada.

1 - Nutrição:
Siga corretamente a nutrição indicada pelo seu Médico
Ele conhece e sabe analisar todo o funcionamento do seu corpo e suas necessidades organicas.
Confie muito nele.
Faça todos os exames solicitados.
Converse com ele sobre todas as suas possibilidades.

2 - Exercício:
Siga corretamente o exercício indicado pelo seu Médico
Ele, mas do que ninguém, está abalisado na sua necessidade e respeita o seu organismo.
Confie!
Mais uma vez solicito. Converse com ele sobre todas as suas possibilidades.

3 - Medicação:
Siga corretamente a medicação indicada pelo seu Médico
Ele conhece qual o apoio medicamentoso necessário por saber analisar todo seu organismo e se voce tem necessidades de apoio medicamentoso .
Só o Médico tem o direito de indicar medicação.

Conclusão e Indicação Final para outras receitas de:

Legumes & Cia:
Esses são os do melhor site da internet no assunto.
Todas as receitas são confeccionadas e experimentadas por quem sabe.
E como Médico as indico.
São perfeitas!
E suprem a sua necessidade para receitas em uma Dieta Personalizada.
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