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A Dieta Personalizada

Sanduíches

Sanduíche Árabe

Ingredientes para 10 refeições em dieta:

10 boinas de pão sírio
Almôndegas:
500 g de carne de avestruz moída
1 ovo
1/2 colher (chá) de casca ralada de limão
1 xícara de leite
3 xícaras de miolo de pão esmigalhado
1/3 xícaras de farinha de trigo
Sal e pimenta síria
Óleo para fritar, ou faça no microondas (veja a receita na coluna  Microondas) ou asse em marinex untado com azeite no forno.
Molho:
1 kg de tomates maduros, sem pele  e sem sementes cortados em pedaços relativamente grandes
1/4 xícara de azeite
3 dentes de alho amassados
1 cebola grande cortada em pedaços
Alface

Preparo:

  • Misture os cinco primeiros ingredientes.
  • Faça bolinhas com 1 colher (chá), mini almôndegas e passe na farinha de trigo.
  • Frite em óleo quente, ou no microondas ou no forno, virando enquanto assa.
    Molho:
  • Junte todos os ingredientes e quando começar a ferver, abaixe o fogo  e cozinhe por 10 minutos.
  • Tempere.
  • Junte as almôndegas e deixe esfriar um pouco.
  • Abra o pão sírio, coloque umas 10 mini almôndegas , o molho e enfeite com alface  que é colocado por traz das almôndegas acompanhando a parte do pão que fica por cima.
  • Fica como se fosse uma concha aberta.  


Como Servir:
Em prato de sobremesa.Coma uma das 10, tal como uma refeição do almoço ou do jantar.  

Importância dos tres parâmetros para o sucesso de uma Dieta Personalizada.

1 - Nutrição:
Siga corretamente a nutrição indicada pelo seu Médico
Ele conhece e sabe analisar todo o funcionamento do seu corpo e suas necessidades organicas.
Confie muito nele.
Faça todos os exames solicitados.
Converse com ele sobre todas as suas possibilidades.

2 - Exercício:
Siga corretamente o exercício indicado pelo seu Médico
Ele, mas do que ninguém, está abalisado na sua necessidade e respeita o seu organismo.
Confie!
Mais uma vez solicito. Converse com ele sobre todas as suas possibilidades.

3 - Medicação:
Siga corretamente a medicação indicada pelo seu Médico
Ele conhece qual o apoio medicamentoso necessário por saber analisar todo seu organismo e se voce tem necessidades de apoio medicamentoso .
Só o Médico tem o direito de indicar medicação.

Conclusão e Indicação Final para outras receitas de:

Sanduíches:
Essas são os do melhor site da internet no assunto.
Todas as receitas são confeccionadas e experimentadas por quem sabe.
E como Médico as indico.
São perfeitas!
E suprem a sua necessidade para receitas em uma Dieta Personalizada.
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